Как решить проблему выпадения волос?
Каждый день мы теряем несколько десятков волос, и это совершенно нормально. Но что делать, когда количество выпавших волос начинает беспокоить и вызывать тревожные мысли?
Потеря волос может быть вызвана различными факторами, от генетической предрасположенности до неправильного образа жизни. В статье мы рассмотрим эти причины и выясним какое средство от выпадения волос может помочь в борьбе с проблемой.
Почему выпадают волосы?
Выпадение волос — это обычное явление, которое происходит у всех людей на протяжении жизни. Волосы имеют ограниченное время роста (фаза анагена), затем переходят в фазу перехода (фаза катагена), после чего в фазу покоя (фаза телогена), где они выпадают. Этот цикл называется телогенезом. Нормальное выпадение волос — это часть этого цикла, и в день человек может потерять до 100 волос.
Генетические факторы. Генетика играет важную роль в склонности к потере волос. Если у вас есть семейная предрасположенность к алопеции, то у вас может быть повышенный риск этого явления. Мужская и женская андрогенетическая алопеция связаны с наследственными факторами.
Гормональные изменения. Флуктуация гормонов влияет на состояние прядей. Например, беременность, менопауза, проблемы с щитовидной железой и другие гормональные нарушения могут вызвать выпадение.
Стресс и психологические факторы. Сильный стресс, травмы, хирургические вмешательства, эмоциональные или физические нагрузки могут спровоцировать временную потерю волос (телогеновый выпад).
Неправильное питание. Недостаток важных питательных веществ, таких как белок, железо, цинк и витамины B, может негативно сказаться на состояние луковиц.
Лечение и медикаменты. Некоторые лекарства и медицинские процедуры вызывают временное или долгосрочное выпадение.
Как решить проблему без аптечных и косметических средств
Начнем с того, что вы едите. Об этом уже говорилось ранее – в причинах. Здоровье ваших волос зависит от вашей диеты. Убедитесь, что в вашем рационе есть достаточное количество:
- белка;
- железа;
- цинка;
- витаминов группы B.
Отсутствие этих элементов в питании может привести к ослаблению волос и их выпадению.
Регулярно делайте массаж кожи головы, чтобы улучшить кровообращение в области корней. Это способствует более эффективному поступлению питательных веществ к волосяным фолликулам и способствует их росту. Не менее важно соблюдать правила гигиены в уходе. Избегайте частых укладок, теплового воздействия (фен, утюжок) и частой окраски волос. Это может негативно сказаться на их состоянии.
Стресс – одна из главных причин. Практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или просто время, проведенное с семьей и друзьями, чтобы снизить уровень тревоги и улучшить общее состояние ваших прядей.
Что купить в аптеке, чтобы не выпадали волосы
В случае, если проблема с выпадением стала серьезной, стоит обратиться к врачу-дерматологу. Он может назначить препараты, которые могут помочь стимулировать рост волос. Но изначально вы можете попробовать:
- специальные уходовые средства;
- пищевые добавки;
- натуральные масла;
На полках аптеки можно найти широкий выбор шампуней: Bioxsine Derma Gen Форте, Ducray Anaphase+, Fitoval или Botanica Active Organic Репяховий. Все они разработаны специально для укрепления волос и предотвращения их выпадения. Эти продукты содержат активные ингредиенты, такие как кератин, кофеин и биотин, которые способствуют улучшению структуры прядей.
Для лучших результатов можно использовать ампулы и сыворотки. В аптеке “Доброго дня” вы найдете: ампулы Martiderm или сыворотку Rene Furterer Triphasic Sudden. Они содержат высокие концентрации активных ингредиентов, что стимулирует рост волосяных фолликулов.
Если вы предпочитаете натуральные подходы, обратите внимание на пищевые добавки, такие как Ducray Анакапс Реактив или Ducray Анакапс Прогрессив. Они включают в себя экстракты растений, масла и другие природные ингредиенты.
Используйте натуральные масла: касторовое, кокосовое или розмариновое. Наносите их на волосы и кожу головы, оставляйте на ночь, а затем тщательно смывайте.
В завершение, стоит отметить, что каждый организм индивидуален, и что может подходить одному человеку, не всегда будет подходить другому. Все названные препараты вы с легкостью купите в аптеке “Доброго дня”. Но не забывайте, что перед началом лечения или использованием аптечных средств важно проконсультироваться с врачом или специалистом по уходу за волосами.
